ストレスマネジメント ストレスが溜まった時こそ「iPadジャーナリング」が効く理由と、私のおすすめ実践法
ストレスが溜まった時にジャーナリングが効果的だという話は、以前にも触れました。最近ではYouTubeなどでも「こう書くと良い」「このテンプレートが便利」といった具体的なやり方が紹介されていますよね。ただ、私自身いろいろ試してみた結果、自分に...
2026-01
ストレスマネジメント 仕事術 毎日残業しても終わらない仕事…疲れにくく、自分の力を最大限に発揮する働き方とは？
「毎日残業しているのに仕事が終わらない」「忙しすぎて疲れが抜けない」そんな感覚を抱えたまま働いていませんか。私はまさにその状態で、毎日が“仕事に追われる日々”でした。どれだけ頑張っても終わらないタスク、積み上がる疲労感…。正直、心も体も限界...
習慣 習慣化の本当の価値とは？続けた人だけが得られる３つのメリット
「習慣化のコツは分かったけど、そもそも続ける意味ってあるの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？別の記事で「習慣化のコツ」について紹介しましたが、実はその“コツ”を知っていても、習慣化することのメリットが見えていないと、なかなか続けられ...
英語 海外ドラマで英語学習！初心者におすすめの楽しく続けられる方法
英語を勉強したいけど、教科書や単語帳だけではなかなか続かない…そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？そんなあなたにおすすめしたいのが、海外ドラマを使った英語学習です。実はこれ、ハードルが低くて楽しく、しかも効果もバツグンなんで...
習慣 飽きずに続ける英語学習法：自分に合ったスタイルで楽しく学ぼう！
英語の勉強を始めたとき、「よし、やるぞ！」と意気込んだものの、しばらくすると飽きてしまって、気づけばやめていた…なんて経験、ありませんか？実は、これってとてもよくあることなんです。英語学習は短期決戦ではなく、長期戦。だからこそ、飽きずに続け...
習慣 今年こそ英語を身につけたいあなたへ。TOEIC860点超えを実現した私の勉強法
「今年こそは英語を身につけるぞ！」と意気込んで始めたものの、気づけば忙しさに流されて、いつの間にか勉強が止まっていた…そんな経験、ありませんか？実は私もその一人でした。参考書を買っては三日坊主、アプリを入れても続かず、何度も挫折を繰り返して...
ストレスマネジメント 仕事に疲れたあなたへ。心を救ってくれたおすすめ動画５選
「もう仕事辞めたい…」そんな気持ちになったこと、ありませんか？毎日忙しく働いていると、ふとした瞬間に心が折れそうになることってありますよね。私も何度もそんな気持ちになったことがあります。社会人として生きていく中で、誰しも一度は「もう無理かも...
仕事術 仕事に取り掛かれないあなたへ：腰の重さを解消する心構えと実践法
「やらなきゃいけないのに、なかなか手がつかない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？特に難しい仕事や、時間がかかりそうなタスクに直面したとき、つい後回しにしてしまう。気づけば締切が迫っていて、焦りながら取り掛かる…そんな経験、私も何度も...
ストレスマネジメント 月曜日が憂鬱なあなたへ：やる気が出ない仕事を乗り切るための6つの工夫
「また月曜日か…」「仕事に行きたくないなぁ」と、週の始まりにため息をついたことはありませんか？日曜日の夜になると、なんとなく気分が沈んでしまう。月曜日の朝は布団から出るのがつらい。そんな気持ち、誰にでもあるものです。でも、毎週のように訪れる...
資産形成 「不労所得で仕事を辞めたい」は本当に可能？10年かけて築く現実的な投資戦略
「不労所得を増やして、生活を楽にしたい」「できれば仕事を辞めて、自由な時間を手に入れたい」——そんな願いを抱いたことはありませんか？私も何度もそう思いました。朝の満員電車、終わらない会議、休日出勤…。そんな日々から解放されたいと願うのは、自...