キャリア 給料と知名度に振り回されない転職軸のつくり方――「本当に望む働き方」に立ち返るための３冊から学んだこと――
転職を考えるときって、「やりたいことがない」「ワークライフバランスを大事にしたいはずなのに、結局お金や知名度で迷う」といったモヤモヤがつきものですよね。 頭では「無理して働きたくない」と思っているのに、求人票を見ると年収や有名企業のロゴに心...
キャリア 仕事術 「お金より“ちょうど良い仕事”を選ぶという生き方──灰色の毎日から抜け出すヒント」
毎日の仕事が、なんとなく苦痛に感じることはないでしょうか。 朝起きて、「ああ、また今日もあの職場か…」とため息が出てしまう。 給料はそこまで悪くない、むしろ周りから見れば「いい仕事」かもしれない。 それでも、心のどこかで「このままでいいのか...
キャリア それでも会社を辞められないあなたへ：やめ時サインと「上手な逃げ方」の話
「もうやめた方がいいって、頭ではわかってるのに…」本や動画で紹介されている「仕事のやめ時チェックリスト」に、どう考えても当てはまっている。それなのに、なかなか思い切って辞められない——そんな状態になっていないでしょうか。上司のパワハラ・理不...
キャリア 転職に踏み切れないあなたへ：変化を「怖いもの」から「味方」に変える考え方
転職しようかな…と思いながら、なかなか一歩が踏み出せないことはないでしょうか。頭のどこかでは「このままじゃ嫌だ」と思っているのに、気づけば今日も同じ電車、同じデスク、同じため息。そんな自分にモヤモヤしている人は、きっとあなただけではありませ...
ストレスマネジメント メンタルの限界が近いと感じたら──私を救ってくれた６つの習慣
「もう無理かも…」そう思ったこと、きっと一度はありますよね。私も、仕事や人間関係が重なって、心がすり減っていく感覚を何度も味わいました。この記事では、メンタルの限界が近いときに、実際にやって良かったことを６つ紹介します。どれも「完璧な人」じ...
ストレスマネジメント 「もう無理…」から前を向けるようになった話。行動を変えたら、世界が少し優しくなった
「もー無理」「限界かも」「このままじゃダメなのは分かってるけど、動けない」そんなふうに思ったこと、きっとあなたにもありますよね。これは、まさに私がそこから少しずつ前を向けられるようになったときの話です。結論から言うと、行動を変えないと何も変...
ストレスマネジメント やりたいことがどんどん見えてくる人生へ
長期休暇をとれたら、仕事をやめたら、老後になったら。 「そのときこそ、好きなことを好きなだけやるんだ」と思っている人は多いと思います。 私自身もずっとそう考えていました。でもある日、転職前の有休消化中の友人と話していて、 その考えがいかに危...
ストレスマネジメント 激務でもメンタルと体を壊さないために、まず「8時間睡眠」を最優先にする話
激務の会社で働いていると、どれだけ自分なりに整えたルーティンがあっても、ある日ふと「なんかおかしいぞ」と体の違和感に気づく瞬間があります。朝起きても疲れが抜けていない、仕事中に集中力が続かない、イライラしやすくなる、ミスが増える…。そんなサ...
資産形成 株価急落ニュースに振り回されないために。心を守る５つのマイルール
株式投資をしていると、毎日のようにネガティブなニュースが飛び込んできますよね。「新技術で既存半導体が伸び悩むかもしれない」「AIの台頭でSaaSの売上が減るリスク」「戦争リスクで世界経済が冷え込む可能性」──そんな見出しを見ていると、心がざ...
ストレスマネジメント たくさん寝たのに疲れが取れない…を抜け出す「黄金の90分」習慣
「昨日はたっぷり寝たはずなのに、なんだか疲れが残っている…」そんな感覚、あなたにも心当たりがあるかもしれません。『スタンフォード式 最高の睡眠』では、入眠直後の「黄金の90分」の質を高めることが、睡眠全体の質を底上げすると紹介されています。...