shukan_yuma

資産形成

株価急落ニュースに振り回されないために。心を守る5つのマイルール

株式投資をしていると、毎日のようにネガティブなニュースが飛び込んできますよね。「新技術で既存半導体が伸び悩むかもしれない」「AIの台頭でSaaSの売上が減るリスク」「戦争リスクで世界経済が冷え込む可能性」──そんな見出しを見ていると、心がざ...
ストレスマネジメント

たくさん寝たのに疲れが取れない…を抜け出す「黄金の90分」習慣

「昨日はたっぷり寝たはずなのに、なんだか疲れが残っている…」そんな感覚、あなたにも心当たりがあるかもしれません。『スタンフォード式 最高の睡眠』では、入眠直後の「黄金の90分」の質を高めることが、睡眠全体の質を底上げすると紹介されています。...
英語

「英語の勉強が続かない」を卒業しよう!楽しく続けるためのアイデア集

英語の勉強って、「やらなきゃ」と思えば思うほど、なぜか続かなくなりますよね。参考書を開いても3日坊主、単語帳も最初の数ページでストップ…そんな経験、きっと一度はあるはずです。でも、英語って本来「勉強」そのものよりも、「何か楽しいことをするた...
ストレスマネジメント

「嫌なこと反芻ぐせ」をやめたいあなたへ──頭の中の無限リピートを止めるコツ

いろいろむかつくこと、傷つくこと、理不尽なことって、どうしてもありますよね。しかも厄介なのは、「その出来事」よりも、「その後に何度も思い出してしまう自分」に疲れてしまうことじゃないでしょうか。「あのとき、ああ言えばよかった」「なんであんなこ...
仕事術

忙しいあなたの脳を守る!Toodledoでタスク管理をもっとラクに、もっと賢く

仕事でもプライベートでも、やることが山ほどあって「何か大事なことを忘れている気がする…」とソワソワした経験、きっとありますよね。タスクを覚えておくために頭をフル回転させていると、肝心の「考えるべきこと」に使うはずの脳のリソースがどんどん削ら...
仕事術

「気づいたらクタクタ…」を卒業するポモドーロ仕事術

仕事中、ふと時計を見たら「あれ、もうこんな時間?」と驚いたことはありませんか。そのわりに、振り返ってみると大した成果が出ていない。メールを返して、チャットに返信して、細かい作業を行ったり来たりしているうちに、全然集中できないまま一日が終わっ...
習慣

お金より大事な「時間」を増やす、ゆるっと実践ライフハック

本を読んでいると、「人間にとって一番大事なのはお金ではなく時間だ」と書かれていることがよくありますよね。最初はきれいごとに聞こえるかもしれませんが、よく考えると本当にその通りだなと思います。お金は、結局「自分の好きなことをする自由な時間」を...
英語

毎日の「ちょこっとEngoo」で英語力を底上げするリーディング習慣の作り方

英語を伸ばしたいと思っても、「単語帳だけだと飽きる」「リスニングが全然聞き取れない」と悩むことってありますよね。そんなときにおすすめなのが、単語・フレーズ学習と並行して、毎日少しだけリーディングを続けることです。この記事では、無料で使える学...
英語

単語の次は「フレーズ暗記」へ。Ankiで“使える英語”を育てよう

英語学習を続けていると、あるタイミングでこんなことを感じませんか?「単語はそこそこ覚えたのに、いざ話そうとすると口から出てこない…」そのモヤモヤを解消してくれるのが、「フレーズ暗記」です。単語の暗記がある程度進んだら、次のステップとして“丸...
英語

英単語アプリの次の一手:Weblio英単語で「自分専用の辞書」を育てよう

英単語アプリのmikanである程度語彙が増えてくると、「よく出る単語は覚えたけど、ここから先どう伸ばそう?」と感じませんか?TOEICの問題集や英字新聞、海外ドラマを見ていると、単語帳には載っていない知らない単語がまだまだ出てきて、「終わり...