ストレスマネジメント

ストレスが溜まった時にジャーナリングが効果的だという話は、以前にも触れました。最近ではYouTubeなどでも「こう書くと良い」「このテンプレートが便利」といった具体的なやり方が紹介されていますよね。ただ、私自身いろいろ試してみた結果、自分に...

「もう仕事辞めたい…」そんな気持ちになったこと、ありませんか？毎日忙しく働いていると、ふとした瞬間に心が折れそうになることってありますよね。私も何度もそんな気持ちになったことがあります。社会人として生きていく中で、誰しも一度は「もう無理かも...

「また月曜日か…」「仕事に行きたくないなぁ」と、週の始まりにため息をついたことはありませんか？日曜日の夜になると、なんとなく気分が沈んでしまう。月曜日の朝は布団から出るのがつらい。そんな気持ち、誰にでもあるものです。でも、毎週のように訪れる...

「なんで私だけ…」「理不尽すぎる…」そんなふうに思いながら、会社での毎日を過ごしていませんか？理不尽な上司、意味のない会議、評価されない努力。そんな日々が続くと、「もう仕事辞めたい」と思うのも無理はありません。でも、ちょっと待って。辞める前...