習慣の森

仕事をしていると、ふとした瞬間に「あれ、この資料どこに保存したっけ…？」と探し回ってしまうこと、ありますよね。プロジェクトが増えれば増えるほど、ファイルの保存場所は複雑になり、気づけば探すだけで数分、ひどい時には10分以上かかってしまうこと...

仕事をしていると、プロジェクトごとに決められたフォルダはきちんと整理できるのに、自分のローカルPCだけはカオス…そんな経験はありませんか。気づけばデスクトップにファイルがびっしり並び、どれが最新なのか、どれが不要なのか分からない。ダウンロー...

仕事をしていると、どうしてもムカつく瞬間ってありますよね。理不尽な依頼、急な方針変更、言い方がキツい人…。避けようとしても、完全にゼロにはできません。でも、同じ出来事でも どう受け取るかは自分で選べる というのが大きなポイントです。起きた事...

大きな仕事を前にすると、まるで巨大な山を見上げているような気持ちになることがあります。「時間がかかるのは分かっている。でも難しすぎて手をつけられない」「期限までに終わる気がしなくて、考えるだけでストレスがすごい」そんな経験、きっと誰にでもあ...

資格を取りたい気持ちはあるのに、どうにもモチベーションが続かない。勉強しているつもりなのに、効率が悪い気がする。そんな悩みを抱えたことはありませんか。実は、資格勉強が続かない原因の多くは「ゴールが曖昧なまま勉強していること」にあります。目的...

「運動習慣を続けてダイエットしたい…でも続かない。」そんな経験、きっと一度はあると思います。やる気はあるのに、仕事や家事に追われて気づけば夜。疲れて運動どころではない。そんな日が続くと、せっかくのダイエット計画もフェードアウトしてしまいます...

激務企業で働くことには、確かにメリットがあります。若いうちに圧倒的な経験値を積めたり、責任ある仕事を任されたり、成長スピードが段違いだったり。「最初のキャリアとして激務を選ぶのもアリ」という話は、以前の記事でも触れました。でも、どれだけメリ...

「激務企業に入るのってどうなんだろう」「若いうちにキツい仕事を選ぶのは正解なのかな」これから社会に出る人や、転職を考えている若い方から、よく聞く悩みです。私自身、10年以上社会人として働いてきて、キャリアの節目ごとに悩みながら進んできました...

長期で資産を増やしたい──そう思って投資を始めたはずなのに、気づけば毎日のように証券アプリを開いてしまう。そして、ちょっと下がっているだけで気分が沈み、上がっていれば上がっているで「今売った方がいいのかな」とソワソワする。こんな経験、ありま...

ストレスが溜まった時にジャーナリングが効果的だという話は、以前にも触れました。最近ではYouTubeなどでも「こう書くと良い」「このテンプレートが便利」といった具体的なやり方が紹介されていますよね。ただ、私自身いろいろ試してみた結果、自分に...