習慣の森

大きな仕事を前にすると、まるで巨大な山を見上げているような気持ちになることがあります。「時間がかかるのは分かっている。でも難しすぎて手をつけられない」「期限までに終わる気がしなくて、考えるだけでストレスがすごい」そんな経験、きっと誰にでもあ...

資格を取りたい気持ちはあるのに、どうにもモチベーションが続かない。勉強しているつもりなのに、効率が悪い気がする。そんな悩みを抱えたことはありませんか。実は、資格勉強が続かない原因の多くは「ゴールが曖昧なまま勉強していること」にあります。目的...

「運動習慣を続けてダイエットしたい…でも続かない。」そんな経験、きっと一度はあると思います。やる気はあるのに、仕事や家事に追われて気づけば夜。疲れて運動どころではない。そんな日が続くと、せっかくのダイエット計画もフェードアウトしてしまいます...

激務企業で働くことには、確かにメリットがあります。若いうちに圧倒的な経験値を積めたり、責任ある仕事を任されたり、成長スピードが段違いだったり。「最初のキャリアとして激務を選ぶのもアリ」という話は、以前の記事でも触れました。でも、どれだけメリ...

「激務企業に入るのってどうなんだろう」「若いうちにキツい仕事を選ぶのは正解なのかな」これから社会に出る人や、転職を考えている若い方から、よく聞く悩みです。私自身、10年以上社会人として働いてきて、キャリアの節目ごとに悩みながら進んできました...

長期で資産を増やしたい──そう思って投資を始めたはずなのに、気づけば毎日のように証券アプリを開いてしまう。そして、ちょっと下がっているだけで気分が沈み、上がっていれば上がっているで「今売った方がいいのかな」とソワソワする。こんな経験、ありま...

ストレスが溜まった時にジャーナリングが効果的だという話は、以前にも触れました。最近ではYouTubeなどでも「こう書くと良い」「このテンプレートが便利」といった具体的なやり方が紹介されていますよね。ただ、私自身いろいろ試してみた結果、自分に...

「毎日残業しているのに仕事が終わらない」「忙しすぎて疲れが抜けない」そんな感覚を抱えたまま働いていませんか。私はまさにその状態で、毎日が“仕事に追われる日々”でした。どれだけ頑張っても終わらないタスク、積み上がる疲労感…。正直、心も体も限界...

「習慣化のコツは分かったけど、そもそも続ける意味ってあるの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？別の記事で「習慣化のコツ」について紹介しましたが、実はその“コツ”を知っていても、習慣化することのメリットが見えていないと、なかなか続けられ...

英語を勉強したいけど、教科書や単語帳だけではなかなか続かない…そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？そんなあなたにおすすめしたいのが、海外ドラマを使った英語学習です。実はこれ、ハードルが低くて楽しく、しかも効果もバツグンなんで...